內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)食用蜂產(chǎn)品、豆制品、魚(yú)類以及維生素類來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
1，蜂產(chǎn)品，蜂產(chǎn)品中的蜂蜜花粉和蜂王漿，這些產(chǎn)品含有天然的雌激素，女性朋友經(jīng)常食用，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，一般適用于青壯年女性服用。
2，豆制品，豆制品一般都是由黃豆制成，含有豐富的植物雌激素，經(jīng)常食用豆制品，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，建議女性朋友每天喝一杯豆?jié){，不僅能延緩衰老，還能預(yù)防乳腺疾病。
3，魚(yú)類，女性內(nèi)分泌失調(diào)，還可以吃魚(yú)類，因?yàn)轸~(yú)類當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，在幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能維持內(nèi)分泌的平衡。
4，維生素類，經(jīng)常吃含有維生素類的食物，也能調(diào)理內(nèi)分泌，比如吃一些含有維生素E的食物可以抗氧化，提高細(xì)胞活性，保養(yǎng)卵巢，從而起到調(diào)理內(nèi)分泌的作用。
