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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)腸痙攣的這樣的情況下,應(yīng)該要及時(shí)地放慢運(yùn)動(dòng)的速度,調(diào)整呼吸節(jié)奏,然后再用手按壓痛處,輕輕的按摩和揉動(dòng)腹部可以起到順血脈和減輕疼痛的一個(gè)作用。

      建議大家應(yīng)該要注意下,如果有心悸,冷汗,昏迷等癥狀,應(yīng)該要立即平臥位,然后喝一些糖水來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。同時(shí),建議大家應(yīng)該要注意在運(yùn)動(dòng)之前不要吃的太飽,也不要吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物,像一些豆類,還有紅薯,或者是一些韭菜,洋蔥等,都應(yīng)該注意不要吃,像一些冰激凌或者冰鎮(zhèn)的礦泉水飲料等也不要吃,就是不要喝一些冷飲或者是冰冷的食物,這樣話才能夠有效的防止腸痙攣。

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