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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14469次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 10769次

• 經常騎自行車對膝關節(jié)有損傷嗎
  經常騎自行車，對膝關節(jié)是有一定的損傷的。尤其騎自行車如果要是特別快，這種情況下，對膝關節(jié)損傷是比較厲害一些的。如果是平常騎車的習慣都是比較慢的，一般對膝關節(jié)沒有損傷。因為膝關節(jié)騎自行車的時候，膝關節(jié)會過度屈曲在這種類似的動作，關節(jié)軟骨都有一定的磨損，相對來講都會有一定的損傷。但是一般如果騎車比較慢，平常的騎車習慣比較好，這種情況的可能性不大，這種對鍛煉周圍的肌肉還是有作用的，肌肉力量的加強，對膝關節(jié)也有一定的保護性。
  語音時長 01:23”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-10-23 6795次

• 騎自行車損傷膝關節(jié)嗎
  當進行正常的騎自行車運動時，對膝關節(jié)的損傷往往較小。如果膝關節(jié)處在劇烈活動并且長期處在負重，如抬重物等對膝關節(jié)的損傷會較大。膝關節(jié)損傷以后會有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動時會有比較明顯。如果存在膝關節(jié)的疼痛，并影響了膝關節(jié)活動時，需要及時的到醫(yī)院進行就診。醫(yī)生通過仔細查體來評估膝關節(jié)內結構是否存在損傷，并安排我們完善相應的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關節(jié)內半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關節(jié)部損傷情況，才可以制定科學規(guī)范的治療。
  語音時長 01:27”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-29 2744次

• 經常騎自行車對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：經常騎自行車對膝關節(jié)有無損傷，需要具體情況具體分析。如果患者年齡偏大且肥胖，存在膝關節(jié)退行性變，經常大運動量長時間騎自行車會對膝關節(jié)有損傷。如果掌握好騎行姿勢、時間和活動度，適度騎行，不僅不會對膝關節(jié)有損傷，還可以促進關節(jié)滑膜分泌滑液營養(yǎng)關節(jié)軟骨，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量，增加關節(jié)穩(wěn)定性。意見建議：建議患者騎行自行車應調整坐姿，注意正確踩踏姿勢，循序漸進增加運動量。出現(xiàn)膝蓋酸痛應暫停活動，癥狀嚴重需及時就醫(yī)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-09 1201次

• 騎自行車損傷膝關節(jié)嗎
  ?1、過多的進行爬坡和沖刺練習。有的自行車愛好者，他們?yōu)榱诉M一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有沖刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。 3、經常突然發(fā)力。突然發(fā)力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現(xiàn)勞損。特別是對于一些本身就有舊患，但是卻沒有及時治療的朋友，這樣對于他們膝蓋的損害度無疑是更大的。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 3801次

• 經常騎自行車對膝關節(jié)有損傷嗎
  經常騎自行車，對膝關節(jié)是有一定的損傷的。尤其騎自行車如果要是特別快，這種情況下，對膝關節(jié)損傷是比較厲害一些的。如果是平常騎車的習慣都是比較慢的，一般對膝關節(jié)沒有損傷。因為膝關節(jié)騎自行車的時候，膝關節(jié)會過度屈曲在這種類似的動作，關節(jié)軟骨都有一定的磨損，相對來講都會有一定的損傷。但是一般如果騎車比較慢，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1485次

• 經常騎自行車對膝關節(jié)有損傷嗎
  經常騎自行車對膝關節(jié)的損傷相對較小。騎自行車對于提升心肺功能、增強腿部肌肉有顯著效果。然而，關于騎自行車是否會對膝關節(jié)造成損傷的問題，在正確操作和適度運動的前提下，騎自行車對膝關節(jié)的損傷是較小的。以下是對這一觀點的詳細解釋：1、低沖擊力運動
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次