妙手醫(yī)生精選
首先咖啡具有提神的作用，很容易對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一些危害導(dǎo)致興奮的發(fā)生，不利于人體進(jìn)行休息。而且咖啡如果喝多了很容易導(dǎo)致些口渴的現(xiàn)象，脫水的現(xiàn)象，甚至?xí)l(fā)生比較嚴(yán)重的厭食。而且很容易導(dǎo)致缺鈣，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，很容易發(fā)生一些抽筋，骨折，甚至是骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。還會(huì)導(dǎo)致一些內(nèi)分泌的失調(diào)，對(duì)于身體的影響是比較大的，所以不要喝減肥咖啡來(lái)進(jìn)行減肥。
如果想要減肥一定要合理的改善飲食，多運(yùn)動(dòng)，尤其不可以吃一些油膩或者是油炸的食物，尤其是脂肪含量或者是淀粉含量比較高的食物也是盡量少吃或者不吃是比較好的。平時(shí)主食一定要少吃一些，晚上尤其要少吃主食或者是不吃主食，可以吃一些蘋果，黃瓜，西紅柿或者火龍果來(lái)進(jìn)行代替。平時(shí)還需要多鍛煉，多鍛煉可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)于減肥是非常好的。
