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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16937次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過(guò)保溫、功能鍛煉來(lái)改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過(guò)活動(dòng)來(lái)改善周?chē)貉h(huán)、改善周?chē)g帶和肌肉的力量和功能，通過(guò)保溫通過(guò)功能鍛煉等來(lái)改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5674次

• 膝蓋以下麻木
  膝蓋以下發(fā)麻有可能是由于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的相應(yīng)癥狀，最好還是能做個(gè)膝關(guān)節(jié)的x線片檢查。如果是由于骨質(zhì)增生引起的，可以口服大活絡(luò)丸、甲鈷胺、維生素b1來(lái)緩解癥狀治療。還考慮由腰椎疾病導(dǎo)致，最好去醫(yī)院去做一個(gè)腰椎ct，能夠明確診斷。如果是有腰椎疾病壓迫了神經(jīng)導(dǎo)致，口服血府逐瘀膠囊、活血止痛片、仙靈骨葆膠囊進(jìn)行治療。同時(shí)配合針灸、理療的方法會(huì)更好一些。腰椎間盤(pán)疾病的治療首選牽引治療，配合針灸、按摩等理療項(xiàng)目的治療，要堅(jiān)持按療程治療效果才好。保守治療效果不佳者，可以考慮使用小針刀進(jìn)行治療，要多注意預(yù)防，工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西，選用硬板床，保持脊柱生理彎曲，避寒保暖，戒煙控酒，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，在治療期間多保暖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 9381次

• 膝蓋以下酸痛是什么原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝蓋以下酸痛的癥狀，一是見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)部位蛻變、骨質(zhì)增生，以及半月板損傷的患者。從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)以下有明顯的酸脹、疼痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)酸脹的癥狀格外明顯。二就是見(jiàn)于下肢靜脈曲張的患者，在出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間站立活動(dòng)以后，就會(huì)引起靜脈回流，出現(xiàn)部分障礙，引起小腿和足踝部瘀血腫脹的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致膝蓋以下出現(xiàn)有明顯的酸脹、疼痛。三就是見(jiàn)于小腿部位的肌腱靜脈血栓，在出現(xiàn)血栓以后也容易導(dǎo)致小腿部位肌肉、筋膜出現(xiàn)缺血、缺氧的狀態(tài)，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致膝蓋以下有明顯的酸痛、疼痛的出現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 9741次

• 膝蓋以下麻木怎么回事
  病情分析：膝蓋以下麻木，如果沒(méi)有明顯的外傷，有可能是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起。腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于腰椎的退行性改變、椎間盤(pán)髓核組織脫水、椎間盤(pán)的體積變小，活動(dòng)度增大，向后突出，壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生麻木。意見(jiàn)建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定麻木的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。平時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，避免著涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-30 2403次

• 膝蓋以下酸痛怎么回事
  膝蓋以下酸痛可能是由于膝蓋受涼引起的。由于膝蓋受涼引起的，不像是缺鈣的癥狀，所以不需要補(bǔ)鈣。建議可以用中藥熱敷的方法來(lái)進(jìn)行治療,主要采取散寒除濕,活血化瘀的藥物熬好敷在患處,也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來(lái),敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除和緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達(dá)到治療目的.如果疼得厲害,可以去醫(yī)院的針灸科進(jìn)行針灸,烤電,拔罐等治療.
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3502次

• 膝蓋以下麻木
  膝蓋以下發(fā)麻有可能是由于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的相應(yīng)癥狀，最好還是能做個(gè)膝關(guān)節(jié)的x線片檢查。如果是由于骨質(zhì)增生引起的，可以口服大活絡(luò)丸、甲鈷胺、維生素b1來(lái)緩解癥狀治療。還考慮由腰椎疾病導(dǎo)致，最好去醫(yī)院去做一個(gè)腰椎ct，能夠明確診斷。如果是有腰椎疾病壓迫了神經(jīng)導(dǎo)致，口服血府逐瘀膠囊、活血止痛片、仙靈骨葆
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 902次

• 膝蓋以下麻木
  膝蓋以下麻木可能與神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血液循環(huán)問(wèn)題、局部神經(jīng)受壓或其他醫(yī)學(xué)條件有關(guān)。具體來(lái)說(shuō)，有以下幾種可能的原因：1、腰椎間盤(pán)突出：這是導(dǎo)致下肢麻木的常見(jiàn)病因，突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，從而導(dǎo)致膝蓋以下麻木。2、糖尿?。洪L(zhǎng)期高血糖會(huì)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次