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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個在當(dāng)下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點(diǎn)眼藥，對眼睛是一個保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 13049次

• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動來恢復(fù)嗎

  對于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運(yùn)動，可能會把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動；第三，藥物治療；第四，患者對于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對于糖尿病知識的了解。對于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運(yùn)動，可以改善對于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 9096次

• 如何通過飲食保護(hù)前列腺
  第1個，建議患者規(guī)律飲食，不能暴飲暴食，清淡飲食為主，不能吃辣椒，蒜瓣，洋蔥，患者不能吃油炸食品，建議患者多吃一些富含有纖維素的蔬菜，比如蓮藕，芹菜，胡蘿卜，建議患者多吃一些富含有維生素的水果，例如蘋果，西瓜，葡萄。第2個，患者盡可能地多吃一些海產(chǎn)品，例如海參，生蠔，鮑魚，海產(chǎn)品富含有多種微量元素，可有效促進(jìn)前列腺疾病的康復(fù)，患者還要注意定時吃飯，不能暴飲暴食。
  語音時長 01:09”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 1433次

• 如何保護(hù)眼睛
  眼睛不僅使我們能識別萬物，欣賞秀美景色，還能表達(dá)人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的標(biāo)志，所以我們要好好保護(hù)眼睛。下面介紹一些眼睛保養(yǎng)法：1、轉(zhuǎn)眼。經(jīng)常轉(zhuǎn)眼睛有提高視神經(jīng)的靈活性、增強(qiáng)視力和減少眼疾的功效。先左右。后上下，各轉(zhuǎn)十次眼珠。需要注意的是，轉(zhuǎn)動眼珠，宜不急不躁的進(jìn)行。2、用冷水洗眼。眼睛干澀時有人喜歡用熱水蒸眼、洗眼，覺得這樣很舒服，其實(shí)這種做法是不對的。用熱水洗眼睛，雖然暫時能感到滑潤，但過一段時間就會感到發(fā)澀。眼睛用冷水洗是最好的，雖然剛開始時會很不舒服。3、按摩眼球。晚上走路的時候我們總感覺到身后有人跟著，之所以出現(xiàn)這種感覺和后眼有關(guān)。在后腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷，這就是后眼。在眼睛干澀疲勞時按摩后眼，癥狀會很快得到改善。4、食療護(hù)眼。視疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
  語音時長 1:55”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-13 19534次

• 如何通過飲食來保護(hù)小孩的眼睛？
  病情分析：可以通過多吃富含維生素A和?；撬岬氖澄飦肀Ｗo(hù)孩子的眼睛，讓孩子多吃動物肝臟，牛奶，蛋黃，綠葉蔬菜，胡蘿卜，紅薯等富含維生素A的食物。也可以多吃蝦，蟹，牡蠣，貝類，海魚等富含?；撬岬氖澄铩Ｒ庖娊ㄗh：建議在兒童的飲食中要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些富含維生素A，維生素B2，β-胡蘿卜素，維生素C及?；撬岬氖澄?。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-18 602次

• 如何通過飲食保護(hù)前列腺
  病情分析：要保護(hù)前列腺平時要避免辛辣刺激的飲食，不要喝酒。適當(dāng)多喝一些綠茶，多吃一些番茄，南瓜子對前列腺是有一定保護(hù)作用的。同時改變不良的生活習(xí)慣，不要久坐，不要憋尿。意見建議：如果出現(xiàn)了前列腺炎的相關(guān)癥狀，還是應(yīng)該前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進(jìn)一步的檢查，包括前列腺液常規(guī)，前列腺的B超檢查，明確具體的炎癥類型，然后針對性的用藥治療，很快就能夠治好的。
  張驍 副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院

  2021-06-15 702次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運(yùn)動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 如何通過飲食減肥
  通過飲食減肥就要控制總體的進(jìn)食量，采用低熱卡、低脂肪的飲食，只有當(dāng)攝入的能量低于生理需要量達(dá)到一定程度的時候，才能把儲存的脂肪動員出來，慢慢的把它消耗掉。飲食的合理構(gòu)成也非常重要，要采用混合的平衡飲食，既要減輕體重又要保證營養(yǎng)均衡，糖類、蛋白質(zhì)和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%，15%到2
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 2304次