頸椎發(fā)生疼痛的情況,如果目前疼痛非常的嚴(yán)重,患者最好是先不要選擇游泳的鍛煉,能做的就是多臥床休息,減少低頭的時(shí)間,選擇合適的枕頭,并且需要配合著一些藥物來治療。
而如果目前頸椎疼痛的癥狀,并不是很嚴(yán)重,患者可以選擇游泳的鍛煉。游泳的鍛煉,特別是蛙泳,患者的頭部需要向上抬,身體浮在水面上,這樣能夠減輕頸椎的壓力,還可以增加頸椎肌肉的力量,對(duì)于緩解頸椎疼痛,能夠起到一定的輔助的治療作用的。患者,除了游泳,其實(shí)也可以選擇打羽毛球,或者是選擇放風(fēng)箏,一些對(duì)于頸椎有益處的活動(dòng)。