感覺喉嚨到胃堵的難受常見的原因為胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等等原因造成的胃動力障礙,導致消化不良的癥狀。
出現(xiàn)這種癥狀,飲食上應該多吃清淡、容易消化吸收的食物,比如五谷雜糧、新鮮的蔬菜、面條、水果、稀飯等等,少吃辛辣刺激的,過于油膩、不容易消化吸收的食物。
注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,戒煙戒酒,適當?shù)倪\動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽、打球等等,還可以做腹部按摩,這些都可以促進胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀??梢钥诜岫∵蛘吣潮乩龠M胃腸蠕動,促進消化,從而改善消化不良的癥狀。