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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17068次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4718次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  胃下垂通常是由于胃及周圍的支持韌帶松弛，或者腹內(nèi)壓下降，腹肌松弛，以及嚴(yán)重消瘦，長期臥床，肌肉萎縮的患者。治療的原則需要通過增加體育鍛煉，以增強(qiáng)體力和腹壁的張力，改善胃腸的蠕動(dòng)，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，通?？梢赃M(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐，或者平板支撐等鍛煉核心肌群，以及腹壁的肌力。同時(shí)，還需要注意飲食，少量多餐，細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食清淡、好消化的食物，同時(shí)需要增加機(jī)體的營養(yǎng)供給。
  語音時(shí)長 01:21”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-05 2381次

• 胃下垂患者可以做仰臥起坐嗎
  胃下垂的患者，可以通過做仰臥起坐，俯臥撐，以及平板支撐等運(yùn)動(dòng)，來增加核心肌群，特別是腹肌的肌力，緩解因?yàn)楦辜∷沙冢鶎?dǎo)致的胃與周圍的支持韌帶下垂。胃下垂患者還有可能是因?yàn)閲?yán)重的消瘦，或者肌肉萎縮，以及長期臥床，需要注意增加營養(yǎng)的攝入，注意體育鍛煉與康復(fù)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)胃下垂的患者，還需要注意飲食，避免暴飲暴食，可以少量多餐，進(jìn)食好消化的食物。
  語音時(shí)長 01:18”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-06 1488次

• 胃下垂月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：下垂患者在月經(jīng)期不建議做仰臥起坐，主要是由于月經(jīng)期做仰臥起坐，會(huì)加大子宮血管痙攣性收縮，引起患者出現(xiàn)月經(jīng)量增多、血塊等情況。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少食多餐適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過飽飲食及暴飲暴食。意見建議：胃下垂患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)癥狀時(shí)要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-03 901次

• 胃下垂做仰臥起坐行嗎
  病情分析：當(dāng)患者出現(xiàn)胃下垂癥狀時(shí)，通?？梢赃M(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐等來改善胃腸蠕動(dòng)，防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，同時(shí)可以增強(qiáng)體力和腹壁的張力。同時(shí)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)要均衡，避免辛辣刺激。意見建議：胃下垂患者要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要注意休息避免熬夜，注意飲食衛(wèi)生，戒煙戒酒，不能喝濃茶濃咖啡，保持心情舒暢。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-04 1404次

• 來月經(jīng)可以做仰臥起坐嗎
  來月經(jīng)的女性一般是不可以做仰臥起坐的。來月經(jīng)期間女性的身體抵抗力和免疫力都會(huì)下降，而且身體也比較虛，一般不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，而仰臥起坐屬于較劇烈的運(yùn)動(dòng)，在做仰臥起坐過程中會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓迫感、腹肌會(huì)受到牽拉，可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長等現(xiàn)象，對(duì)身體造成影響。而且在月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài)，
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-15 622次

• 來月經(jīng)可以做仰臥起坐嗎
  月經(jīng)期間一般不建議做仰臥起坐，主要原因有以下幾點(diǎn)：1、增加月經(jīng)量做仰臥起坐時(shí)，腹肌的收縮和牽拉可能會(huì)導(dǎo)致盆腔壓力增大，進(jìn)而增加月經(jīng)量，甚至造成經(jīng)血淋漓不盡。這對(duì)于正在經(jīng)期的女性來說，可能會(huì)加重身體的不適。2、加重腹痛仰臥起坐可能會(huì)刺激子宮收
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次