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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6119次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65120次

• 冬天頭痛怎么辦
  第一點，如果患者在冬天出現(xiàn)頭痛，是因為叢集性頭痛引起的，在發(fā)作時可以給患者進行高流量的吸氧治療。在緩解期可以使用糖皮質(zhì)激素、鈣離子拮抗劑等，是有一定的效果的。叢集性頭痛是一種血管性頭痛，可以在固定的季節(jié)出現(xiàn)發(fā)作，疼痛是比較劇烈的，還可以伴有流眼淚、流鼻涕等臨床表現(xiàn)的，在緩解期癥狀完全消失。第二點，如果冬天出現(xiàn)頭痛，是因為緊張型頭痛導致的，要注意頭頸部的保暖?？梢越o患者進行局部的熱敷、針灸、理療等，有一定的效果。必要時可以服用止痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-24 2744次

• 頭暈頭緊脖子酸困怎么辦
  這是頸椎病的初期癥狀，自我運動治療，頸部運動，頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次，然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次，搖動上肢，左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。抓空練指，兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可做50次。局部按摩可以頸部大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點，硬接點和肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點上進行按揉推擦，源到點穴在手背足背，小臀前外側(cè)小腿外側(cè)尋找壓痛點，由此反應(yīng)點是點穴按摩。磨掌磨腰，手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，上下方向擦動做50次。擦捏踝脛，兩手變替擦捏足踝后大脛，每日可自行實施一次手法由輕漸重，以能忍維度依法實數(shù)，一般一到兩月即見效。
  語音時長 01:41”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 4292次

• 天天頭脹頭暈頭重頭緊怎么回事
  天天頭脹頭暈，頭重頭緊，可能是由于腦血管供血不足，或者是由于休息不好，精神壓力過大引起的植物神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)的癥狀，建議可以口服安神補腦液，中成藥對癥治療，如果夜間睡眠不好的話，可以口服谷維素和維生素b改善植物神經(jīng)功能。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-22 6102次

• 冬天頭痛怎么辦
  病情分析：冬天的時候頭痛，可以通過以下方法來緩解：1.可能是由于溫度過低，吹的頭部發(fā)痛，此時可以通過戴帽子注意頭部的保暖。2.可以按摩頭部或者用熱水來熱敷，這樣可以促進該部位的血液循環(huán)。3.嚴重者可以服用一些止痛藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。意見建議：如果長期都有此癥狀，建議患者及時去神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)。在治療期間，需要嚴格遵醫(yī)囑來使用藥物。冬天需要注意做好保暖工作。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-07-20 1604次

• 晚上失眠白天頭暈
  晚上失眠白天頭暈的狀況，往往是由于睡眠質(zhì)量差導致的身體與精神的雙重疲勞現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能由多種因素引起，并可通過藥物治療和生活習慣的調(diào)整來改善。失眠可能由精神壓力過大導致?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作和學習壓力大，這些都可能導致人們晚上難以入睡
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 頭暈頭昏怎么辦
  患者出現(xiàn)頭暈頭昏等癥狀可能是貧血、偏頭痛、梅尼埃病等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^服用藥物治療。1、貧血：由于體內(nèi)紅細胞容量下降，血紅蛋白濃度下降，攜帶氧氣的能力不足，就會引起腦供血不足，從而就會出現(xiàn)以上不適癥狀。建議患者在醫(yī)生的指導下使用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、富馬酸亞鐵片等藥物。2、偏頭痛：如果患者不注意保
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次