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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      土豆是一種淀粉類(lèi)的食物,它可以當(dāng)主食,也可以炒菜,孕期是可以吃的。但是因?yàn)橥炼故堑矸垲?lèi)的食物,孕期一次也不能吃得太多,吃多了容易使血糖升高,孕婦也容易發(fā)生肥胖,所以建議孕婦吃土豆只能少量多餐。

      建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚(yú)肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

      懷孕期間吃土豆只能吃新鮮的土豆,不能吃青土豆,青土豆說(shuō)明這個(gè)土豆發(fā)了芽,孕婦吃了容易產(chǎn)生食物中毒,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利,所以建議懷孕期間吃土豆,一定要注意安全,只能吃新鮮的土豆,不能吃發(fā)了芽的土豆。

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