AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 吃鹽多的人都會(huì)得高血壓?jiǎn)?/span>

      00:00
      01:13

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果平常攝入鈉鹽過(guò)多,那么是容易得高血壓的,但是也不一定說(shuō)所有的人就會(huì)得高血壓,它只是一個(gè)誘發(fā)因素。也建議平常在生活飲食上盡量的還是要清淡一些,少吃食鹽,而且要戒煙戒酒,平常多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃辛辣刺激性食物。而且飲食上也要注意,不能夠暴飲暴食,一定要有規(guī)律,尤其是晚餐,更不能吃得太多。

      除了飲食上注意外,在生活習(xí)慣上也要保證充足的睡眠,平??梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,比如快步走,做健身操,游泳,騎自行車(chē),這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都比較適合我們平常鍛煉,有助于增強(qiáng)身體的抗病能力。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦