高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌咨疤堑?,因?yàn)楦哐獕夯颊咴谄匠o嬍成弦笫且缘望},低脂,低熱量的飲食方式為主,所以平常最好是少吃白砂糖,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是不能多吃,以免造成病情的不穩(wěn)定。
高血壓患者平常最好是多吃含有維生素、纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,對于像一些含有高糖、高鈉鹽、高膽固醇的食物,盡量的還是要避免食用。平常還要保持良好的體育鍛煉,比如每天可以參加30分鐘的有氧運(yùn)動,這樣不但能夠提高身體的抗病能力,而且也有利于血壓的控制,同時還要保持情緒的穩(wěn)定,避免著急、生氣等。