吃維生素C是不會導(dǎo)致便秘的。維生素C能夠提高身體的免疫力,增強(qiáng)人體的抗病能力,能夠預(yù)防感冒,如果患者有缺鐵性貧血,通過吃維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收。
對于一些經(jīng)常牙齦出血的人,也可以補(bǔ)充維生素C,維生素C是人體一種必需的水溶性的維生素,水溶性的維生素如果吃得過多,就會從尿液當(dāng)中排出,一般的情況下,吃維生素C不會導(dǎo)致便秘。對于便秘的人群,要注意適當(dāng)?shù)陌慈喔共?,減少久坐,增加運(yùn)動,多吃粗纖維的食物,改善便秘。