AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 慢性心力衰竭的病人在鍛煉身體時要注意些什么

      00:00
      01:56

      醫(yī)生主講實錄

      一,避免劇烈運動項目,要選擇緩慢,不過分用力的運動,如步行,慢跑,太極拳等。對長期臥床的病人,要經常做深呼吸運動,并幫助和鼓勵做肢體活動,特別是下肢活動,以預防肌肉萎縮。體育鍛煉前,最好經醫(yī)生全面體檢,了解情況,以便合理選擇運動項目和掌握適度的運動量。

      二,鍛煉要循序漸進,隨時調整運動量,初期運動量要小,適應后可以逐步增加強度,但是要量力而行。在運動過程中,應了解自己的心率情況,根據(jù)個人特點及運動中出現(xiàn)的問題,控制運動量的大小,并隨時調整。

      三,集中精力,認真鍛煉,按時鍛煉,持之以恒。

      四,保持輕松舒暢,老年人易感疲勞,在活動中應有張有弛,注意使氣氛輕松,保持精神愉快。

      以上內容僅供參考

      為你推薦