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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23181次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18081次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  ?腦血栓的病因就是動脈粥樣硬化，還有一些有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些加速了動脈粥樣硬化的進程，從而導(dǎo)致了局部的血栓形成。還有其他的一些原因，比如說有一些是因為血管痙攣，或者一些心房的粘液瘤或者卵圓孔未閉，導(dǎo)致了一些栓子的形成脫落，從而導(dǎo)致腦血栓的形成。還有這種自身免疫的疾病，比如說年輕的女性有抗磷脂抗體綜合征，或者一些蛋白c和蛋白s的異常。還有纖溶酶原激活物不全釋放，伴發(fā)這種高凝狀態(tài)等。得了腦血栓的患者，該如何進行一個康復(fù)呢，首先我們說到康復(fù)就必須要談到一個康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉主要就是要盡早進行必要遵循這種個體化的原則，制定一個短期和長期相結(jié)合的治療的計劃。分階段根據(jù)患者的具體情況和他的運動耐受量，選擇合適的方法。我們康復(fù)的手段有很多種，比如說抑制肌張力的bobath，還有這種運動再學(xué)習(xí)方案以及一些針灸康復(fù)，對我們神經(jīng)功能的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量都是有幫助的。
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  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-13 1308次

• 有助于長高的方法
  1.爬樓梯法你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長；你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。2.做適量運動男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。3.運動后吃鈣片運動后吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。4.多吃魚為了使長高的效果更加明顯，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。5.喝牛奶睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量還有鈣吸收的作用。每隔一天喝一次就可以了。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 25816次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  病情分析：腦血栓可以引起各種神經(jīng)功能缺損癥狀，多數(shù)患者會遺留后遺癥，不同程度的影響日常的工作和生活。意見建議：以下措施可以有助于患者的康復(fù)。1、盡早的神經(jīng)功能康復(fù)訓(xùn)練：一般病情穩(wěn)定24~48小時之后，就給予相應(yīng)的言語功能、肢體的偏癱等鍛煉，包括針灸理療、各種器械輔助等。2，正規(guī)的藥物治療：包括抗血小板藥物、他汀類藥物、改善循環(huán)、清除自由基等藥物治療。3、嚴格的控制血壓、血糖，戒煙限酒。4、保證營養(yǎng)支持：既要低鹽低脂，又要能量充足。5、要保持患者心情舒暢，提高康復(fù)訓(xùn)練的主動性，增加患者信心。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-05-14 1501次

• 有助于睡眠的方法是什么
  堅持有規(guī)律的作息時間，睡前不能吃的太多，在睡覺前大約兩個小時吃少量晚餐，不要喝太多的水，晚上不斷的上廁所會影響睡眠質(zhì)量，晚上不要吃辛辣刺激，含油質(zhì)高的食物，睡前不能喝咖啡，要適當(dāng)?shù)腻憻?，保持臥室溫度低有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3203次

• 有助于睡眠的方法
  良好的睡眠質(zhì)量對于維持身體健康至關(guān)重要。面對現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和壓力，許多人遭受睡眠問題的困擾。以下是一些科學(xué)且實用的助眠方法：調(diào)整生活習(xí)慣是關(guān)鍵。保持規(guī)律的作息時間，建立穩(wěn)定的生物鐘，有助于身體自然進入睡眠狀態(tài)。此外，睡前進行放松活動，如深
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 有助于排便的食物
  有助于排便的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、菠菜、芹菜、絲瓜以及燕麥等。如果出現(xiàn)了排便困難的情況，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療，有助于身體恢復(fù)。上述食物中含有豐富的纖維素，吃了以后可以刺激腸道蠕動，還可以幫助軟化大便，從而有助于排便。如果通過
  劉嵋松 主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院

  2023-12-05 0次