如果病人出現(xiàn)了腰椎滑脫的情況,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰椎部過度受力的活動(dòng),特別是避免長時(shí)間彎腰的活動(dòng)。在坐著時(shí)也要多注意坐姿,并且避免睡床過軟,以免導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重。并且還要避免腰部的外傷,以免腰部外傷以后引起腰椎部位穩(wěn)定性進(jìn)一步的破壞,就會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況加重。
再就是出現(xiàn)腰椎滑脫癥狀以后,平時(shí)一定要加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免腰椎滑脫情況的加重。在腰部受力活動(dòng)時(shí),可以佩戴腰圍帶,或者是腰椎固定支架,以減輕腰部椎體的受力和穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu),避免腰椎滑脫情況的加重。