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• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進(jìn)行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃龋詈玫姆绞?，就是運動加飲食控制。

  

  01:40
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2503次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進(jìn)行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進(jìn)行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進(jìn)行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進(jìn)行手術(shù)，因為全麻手術(shù)畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會越強(qiáng)。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1565次

• 腿倒立在墻上會麻什么原因
  人在倒立的時候，發(fā)生腿麻這種現(xiàn)象是比較正常的，這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象。是因為在倒立的時候，腿部血液發(fā)生了回流，再加上腿部的肌肉緊繃，血液流通不暢，導(dǎo)致腿部供血不足，引起暫時性的缺血導(dǎo)致的腿麻。這種情況患者不要過于擔(dān)心，這是屬于正?，F(xiàn)象。同時在日常的生活里，可以適當(dāng)?shù)慕o腿部進(jìn)行按摩，用熱水泡腳，癥狀會有所緩解。同時在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是避免過度勞累，都是可以有效緩解倒立時發(fā)生腿麻的癥狀。
  語音時長 1:07”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-11 20081次

• 按摩腿能瘦嗎
  按摩腿部的話一般不能夠使腿部變瘦，按摩只是促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對腿部的軟組織的恢復(fù)是有一定的促進(jìn)作用，按摩不能夠引起脂肪的燃燒，不能夠引起腿部的肌肉，或者是脂肪變少的情況。像按摩一般的原理就是促進(jìn)血液循環(huán)，對軟組織或者是神經(jīng)的損傷，是有一定的促進(jìn)作用，沒有明顯的變瘦的功效，一般如果要是變瘦的話，這種情況是需要加大脂肪的燃燒，加大運動，能夠促進(jìn)這種變瘦。
  語音時長 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-17 7154次

• 倒立腿貼墻多長時間能瘦腿呢
  沒有倒立腿貼墻多長時間能瘦腿的說法，可以通過抽脂手術(shù)來瘦腿。抽脂手術(shù)生目前比較常用的減肥方法，可以讓雙腿變的更細(xì)，讓身體更加的協(xié)調(diào)。術(shù)后局部會有紅腫，要注意局部的護(hù)理。日常生活中要注意保持局部的清潔和干燥，不能進(jìn)行劇烈的運動。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-09-30 601次

• 雙腿倒立靠墻可以瘦腿嗎
  病情分析：雙腿倒立靠墻，可以瘦腿的，因為雙腿倒立可以使小腿以及大腿平滑肌收縮頻率增高，能夠消耗腿部脂肪，從而起到瘦腿的作用。除此之外，多做下蹲運動俯臥撐，運動仰臥起坐運動或者慢跑，也可以起到瘦腿的作用。無論做任何運動，都應(yīng)當(dāng)量力而行，切勿長時間超負(fù)荷量運動。意見建議：建議不要長時間雙腿倒立，否則會引起人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦，F(xiàn)象?；加醒甸g盤突出，或者腰椎畸形人群，應(yīng)避免雙腿倒立，否則會引起腰椎長時間受到壓迫，不利于腰椎間盤突出恢復(fù)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-04 2001次

• 每天腿倒立在墻上半小時有什么好處
  每天將腿倒立在墻上保持半小時，是一種簡單易行的鍛煉方式，它能為身體帶來諸多好處。這種鍛煉方式主要可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫，增強(qiáng)平衡感，并有助于塑造健美的腿部線條。腿倒立能夠顯著促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)腿部高于心臟位置時，重力作用有助于血液更順暢地
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 每天腿倒立在墻上半小時有什么好處
  每天腿倒立在墻上半小時具有一定的改善腿部血液循環(huán)的好處，還具有一定的改善大腦供血不足的好處。1、改善腿部血液循環(huán)：如果每天長時間坐著的人可能會有雙腿水腫的情況，還會導(dǎo)致下肢血液回流不好，如果每天腿倒立在墻上半個小時具能夠有利于緩解腿部水腫，還可以促進(jìn)腿部血液回流，所以說每天腿倒立在墻上半小時，有一定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-14 8753次