獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,其中含有多種的氨基酸以及礦物質(zhì),也包含豐富的鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素等等。吃獼猴桃可以保持健康、防病治病。
多食用獼猴桃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,可以防治動(dòng)脈硬化,改善心肌功能。還可以起到防癌、防止衰老的作用。冬天多吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體的免疫力,增強(qiáng)人體的抗病能力。但是因?yàn)楂J猴桃性比較寒,如果多吃會(huì)妨礙脾胃。所以在日常中不宜多食用獼猴桃,一般每日建議吃1到2個(gè)。