在備孕期間,就需要開始口服葉酸片,葉酸片有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用,需要口服到懷孕后三個月。
在備孕期間也要多休息,適當?shù)幕顒?,不要劇烈的運動,多吃一些富含有蛋白質的食物,水果蔬菜也要搭配,保證充足的營養(yǎng),保證精子、卵子的質量。
也不要抽煙,不要飲酒,在備孕期間不要私自亂用藥物,如果必須用藥,也需要在醫(yī)生的指導下應用,否則懷孕了有可能影響胚胎的生長發(fā)育。
也不要接觸到任何放射性的物質,比如X線、CT等,這些物質都有可能影響精子卵子的質量。萬一懷孕了,甚至可能造成畸形的。