孕婦可以適當(dāng)?shù)某岳涿?,因?yàn)槔涿娴臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較全面,含有熱量,多種維生素和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)等。吃冷面能夠緩解孕期疲乏無(wú)力的癥狀。冷面中還含有蛋白質(zhì)等,對(duì)胎兒的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),增加孕婦的免疫力。吃冷面還能夠添加蔬菜,為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),增加膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便的作用。
但是孕婦吃冷面要適量,以免1次性吃過(guò)多,會(huì)產(chǎn)生腹痛,腹脹等消化不良的癥狀。孕期的營(yíng)養(yǎng)要均衡,不但要吃淀粉類的食品,也要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。