產(chǎn)后奶水不足,應(yīng)該先從生活方面進(jìn)行調(diào)理。首先需要觀察寶寶的吸吮次數(shù)和每次的吸吮時(shí)間,如果寶寶吸吮次數(shù)不足或者吸吮時(shí)間過(guò)短,不能對(duì)乳頭造成一個(gè)良好刺激,會(huì)引起乳汁分泌減少。辦法是減少配比奶粉的攝入量,增加吸吮次數(shù),一段時(shí)間后乳汁會(huì)反射性的增加。
睡眠不足也是影響乳汁分泌的一個(gè)重要因素,產(chǎn)后如果產(chǎn)婦過(guò)于疲勞,會(huì)引起乳汁分泌不足。此外,產(chǎn)后食物的攝入量及種類,也是影響乳汁分泌的一個(gè)原因,需要調(diào)節(jié)飲食,多進(jìn)食促進(jìn)產(chǎn)奶的食物,比如鯽魚(yú)湯,木瓜牛奶湯等。如果經(jīng)過(guò)以上措施,調(diào)理一段時(shí)間后,乳汁仍然不足,可以掛中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。