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• 骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節(jié)的活動，可以加強一些關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節(jié)的作用，就有些骨關節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節(jié)保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節(jié)炎。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6776次

• 骨性關節(jié)炎患者該怎么鍛煉身體

  骨性關節(jié)炎鍛煉身體，是固體化的選擇。骨性關節(jié)炎，中老年人比較多。如果平時上班都是開車代步的話，還是可以最好就選擇健身走。還有是騎單車，或者是游泳，或者是跳廣場舞，節(jié)奏比較慢的國標、慢三慢四，那些可以。運動是其中的方法，但是不太主張爬山、爬樓梯，或者太劇烈的馬拉松，長距離的跑步不太建議。所以這樣大家喜歡的運動方式是有很多的，平時還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動鍛煉的，徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。

  

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  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 5492次

• 骨關節(jié)炎怎樣鍛煉身體
  患者出現了骨關節(jié)炎，一般要進行早期的診斷，和早期的處理。早期的骨關節(jié)炎，它的治療目的主要是緩解疼痛，延緩病變的發(fā)展。一般進行保守治療，首先要進行物理治療，患者可以進行推拿，按摩，熱敷，可以取得比較好的效果，同時要讓患者進行一些有氧活動，比如，騎自行車或者游泳，打太極拳，這樣都可以使關節(jié)得到運動，又不會對關節(jié)進行損傷。疼痛厲害，應該口服一些活血化瘀的藥物，大活絡膠囊，獨一味分散片，還有一些非甾體抗炎藥，比如，氯諾昔康，美洛昔康，芬必得進行對癥支持治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-09 1484次

• 骨關節(jié)炎怎么鍛煉
  關節(jié)炎是骨科一種慢性的關節(jié)損傷性疾病，主要是由于關節(jié)軟骨的退變，以及周圍出現了骨質增生，從而出現骨關節(jié)的疼痛，腫脹，活動受限，有的時候會出現關節(jié)的畸形。出現了骨關節(jié)炎，一般要進行相關的診斷處理，因為骨關節(jié)炎，它是一個病程比較長，對患者的學習生活，會產生比較大的影響，首先讓患者要注意鍛煉的方式，避免劇烈的體育運動，比如打籃球，跳高，可以進行有氧的活動，比如進行騎自行車，游泳，平地的散步，或者是打太極拳，這樣既可以得到鍛煉，又不會對關節(jié)造成嚴重的磨損。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-10 1695次

• 得了骨關節(jié)炎怎么鍛煉
  病情分析：骨關節(jié)炎在中老年患者中還是比較常見的，年齡是最大的影響因素，隨著年齡的增加，骨與關節(jié)周圍發(fā)生骨質增生，骨鈣流失，骨質疏松，軟骨磨損等情況產生的癥狀。意見建議：一旦發(fā)生骨性關節(jié)炎，建議患者要減少骨與關節(jié)的受力，減輕負荷，體重過重的要減輕體重，減少對關節(jié)脊柱的壓迫，可以進行一些關節(jié)脊柱不受力的體育運動，比如游泳，禁忌爬山，爬樓，遠距離行走之類的運動。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-09 1601次

• 骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉
  病情分析：骨關節(jié)炎的病人平時要做一些力所能及的關節(jié)功能鍛鍛煉的，但是一定要避免勞累、避免關節(jié)負重，比如可以練習肢體伸展運動以及股四頭肌運動，還可以進行散步等有氧運動 。意見建議：患者生活要有規(guī)律，勞逸結合，要注意保暖，避免感染。飲食方面也要適當補充含鈣豐富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鮮的水果蔬菜等。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-15 1801次

• 骨關節(jié)炎怎樣鍛煉身體
  眾所周知，運動對我們的機體健康，是非常重要的，出現骨關節(jié)炎的中老年人，同樣需要運動來減緩病情的進展，比較適合骨關節(jié)炎患者的運動，有股四頭肌的力量訓練、直抬腿練習、靠墻半蹲練習、慢跑、打太極拳、做體操等，需要注意的是，骨關節(jié)炎的患者如果要進行鍛煉，需要在醫(yī)生的指導和家屬的陪同下進行，并且要適量的鍛煉，
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-18 1107次

• 得了骨關節(jié)炎怎么鍛煉
  得了骨關節(jié)炎可以進行適當的有氧運動，建議運動的項目有游泳、值高抬腿等。進行鍛煉時應注意多喝些水，運動時間要把控好，不能過量運動。骨關節(jié)炎除了要堅持進行活動外，更應嚴格按照醫(yī)生的指導服用藥物來進行治療。平時要注意關節(jié)部位的保暖，室內的空氣要保持清潔通風。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次