骨質(zhì)疏松的治療,第一點(diǎn)就是堅持健康的生活方式,戒煙戒酒,均衡膳食,多進(jìn)食含有鈣和維生素D的食物,并且保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免過度的消瘦和肥胖。堅持每天戶外鍛煉,保證全身的平衡性和協(xié)調(diào)性,同時適當(dāng)?shù)臅裉?,同時預(yù)防跌倒。
第二點(diǎn)是藥物治療,包括補(bǔ)鈣以及補(bǔ)充適量的維生素D。中國人每天鈣的需要量大概是在800到1200毫克每天,但是飲食中鈣有一定的含量,所以每天額外補(bǔ)充的鈣含量在400到600毫克每天左右,同時補(bǔ)充適量的維生素D。
如果有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松,還可以使用雙膦酸鹽類,降鈣素類或者是中藥制劑來治療。