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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      不吃米飯不會(huì)導(dǎo)致便秘,如果平時(shí)吃其他的食物,導(dǎo)致腸道內(nèi)有足夠的食物殘?jiān)蜁?huì)促進(jìn)排便。如果平時(shí)飲食過(guò)于精細(xì),飲食過(guò)于單一,腸道內(nèi)食物殘?jiān)容^少,大便不能順利的排出體外,長(zhǎng)期的堆積在腸道內(nèi)就會(huì)引起便秘的現(xiàn)象。只是單純的不吃米飯,而是吃其他的食物,比如吃一定量的蔬菜,水果,面食,這樣也會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的食物殘?jiān)容^多,也會(huì)有排便的現(xiàn)象。

      如果有便秘的癥狀應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的食物,有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。平時(shí)要注意多喝水,少吃辛辣刺激性的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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