第一點(diǎn),平時(shí)一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng),多曬太陽,對于預(yù)防腦萎縮是有一定的作用。
第二點(diǎn),一定要注意控制基礎(chǔ)疾病,防止腦血栓的形成,如果有長期的高血壓,糖尿病導(dǎo)致了腦血栓也是會(huì)引起腦萎縮的。
第三點(diǎn),要注意不斷的接觸新事物,掌握新知識(shí),學(xué)習(xí)一些新技能,可以提高神經(jīng)的知識(shí)儲(chǔ)備,對于防止腦萎縮會(huì)有重要的作用。除此以外保持樂觀的心態(tài),平時(shí)多和別人進(jìn)行交流,也是有一定的預(yù)防作用的。在飲食方面多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,多吃蔬菜和水果。