膝蓋摔傷導(dǎo)致腫痛的時候,首先要做的第一件事就是休息制動,也就是膝關(guān)節(jié)避免過多的活動。而屈曲30度的時候使膝蓋最松弛放松的時候,可以保持這個位置,減少疼痛。同時先予冰敷24-48小時,避免熱敷,從而避免過度的腫脹。
休息、制動、冰敷之后一般都能得到很好的緩解。在傷后1-2周,癥狀減輕之后,如果還有一些關(guān)節(jié)彈響,疼痛或者腫脹的情況出現(xiàn),建議最好去醫(yī)院做磁共振的檢查,以明確是否有半月板交叉韌帶等重要組織結(jié)構(gòu)的損傷。