要想自己監(jiān)測(cè)排卵,首先可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期來(lái)大體的推測(cè)一下排卵期。如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律,排卵期大約在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。
另外,可以通過(guò)觀察自己陰道分泌物的性狀來(lái)預(yù)測(cè)排卵期。一般情況下,排卵期陰道分泌物會(huì)變得量比較多,稀薄,透明,拉絲度大。當(dāng)然并不是所有人陰道分泌物都很典型,如果沒(méi)有典型的陰道分泌物,預(yù)測(cè)起來(lái)可能就有一定的困難。這種時(shí)候可以買(mǎi)些排卵試紙來(lái)進(jìn)行檢測(cè),如果檢測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)性,提示24小時(shí)左右會(huì)發(fā)生排卵。