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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類(lèi)的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8569次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿(mǎn)杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5790次

• 什么年齡容易骨質(zhì)疏松
  就年齡這一因素來(lái)說(shuō)，往往是年齡越大的患者越容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。大部分的患者在50歲以后，可能都會(huì)或多或少的存在一些骨質(zhì)疏松的情況。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體各部分的機(jī)能可能都會(huì)逐漸的減弱，在骨的部位可能就會(huì)出現(xiàn)一些骨的代謝速度減緩的情況。除此以外，還有可能會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)的形成減少，而骨質(zhì)的破壞增加，這樣就會(huì)逐步的導(dǎo)致局部出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松的情況。在患者年齡增長(zhǎng)以后，可能由于消化機(jī)能的減弱，繼而導(dǎo)致了相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足。除此以外，有些老年的患者還會(huì)迷信養(yǎng)生，繼而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)比較單一，飲食攝入不足，此時(shí)就有可能會(huì)導(dǎo)致患者存在骨質(zhì)疏松的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-20 2980次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  對(duì)于病人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，多是由于骨質(zhì)部位異常脫鈣所引起的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，病人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的食物，比如說(shuō)蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質(zhì)比較高，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。并且也可以多吃一點(diǎn)含維生素D比較高的蛋黃，魚(yú)肝油之類(lèi)的食物，來(lái)促進(jìn)維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于骨質(zhì)疏松疾病的恢復(fù)和延緩疾病的發(fā)展有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-22 2524次

• 什么年齡容易骨質(zhì)疏松
  病情分析：容易患骨質(zhì)疏松癥的人群，大多都是中老年人。當(dāng)然隨著近些年來(lái)生活作息的不規(guī)律，以及不良的飲食習(xí)慣，疾病的發(fā)生也有明顯年輕化的趨勢(shì)，所以有部分中青年人，也患有了骨質(zhì)疏松癥。意見(jiàn)建議：平時(shí)一定要注重日常生活的護(hù)理和保養(yǎng)，改掉不良的生活習(xí)慣和飲食方式，并且也要堅(jiān)持正規(guī)有效的治療和堅(jiān)持隨診。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-19 1301次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松在飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉、牛肉、羊肉等。多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品、蝦皮之類(lèi)的食物等等，還要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。還可以應(yīng)用一些中成藥制劑，比如金天格膠囊、仙靈骨葆膠囊。意見(jiàn)建議：需要積極的完善檢查，明確骨質(zhì)疏松的原因，根據(jù)原因在進(jìn)行相應(yīng)的處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-04 1303次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見(jiàn)的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚(yú)和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見(jiàn)的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類(lèi)、各種海產(chǎn)品等，動(dòng)物肝臟和魚(yú)肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質(zhì)疏松患者要經(jīng)常曬曬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次