女性在月經(jīng)期間是可以吃南瓜的,吃南瓜不會(huì)影響月經(jīng),南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì),微量元素等等,也可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),但吃南瓜也要適量,不宜過(guò)量,否則也會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
女性在來(lái)月經(jīng)期間飲食方面不要吃過(guò)于辛辣,刺激性,寒涼的食物就可以,如果吃了冰淇淋或者冰鎮(zhèn)飲料一類等等,這樣就會(huì)影響月經(jīng)的排出,甚至導(dǎo)致痛經(jīng)的。
在來(lái)月經(jīng)期間需要注意保暖,不要受涼,要多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),也不要接觸涼水,注意保持外陰的清潔。