雙膝關節(jié)出現(xiàn)了退行性的改變,也是適合健身的。因為雙膝關節(jié)退行性改變,大部分情況下僅僅是一種影像學的描述,在普通的x光片上,可以看到關節(jié)軟骨下方的硬化,關節(jié)間隙輕度的狹窄,也有可能會出現(xiàn)關節(jié)內(nèi)以及關節(jié)外的骨質增生,但是大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀,這個時候不需要特殊的處理,是可以適當?shù)慕∩?,適當?shù)慕∩肀热缬斡?,比如進行舉重或者鍛煉身體的協(xié)調性,這些運動都是可以的,能夠有效的增強關節(jié)的穩(wěn)定性。
但是如果進行健身,是一些比較嚴重的負重活動,比如負重深蹲或者是長時間的跑步,這種情況是不合適的,有可能會導致膝關節(jié)的退行性改變加快,導致關節(jié)軟骨的嚴重損害,甚至出現(xiàn)明顯的疼痛以及關節(jié)的功能障礙。