在日常生活中,便秘患者不能吃辣的食物,比如說花椒,辣椒,胡椒等等。因?yàn)檫@些辣的食物容易導(dǎo)致便秘癥狀的加重,除了不能吃辣的食物以外,堅(jiān)硬的、黏性太強(qiáng)的食物也不建議吃,因?yàn)檫@些食物也容易加重便秘的臨床癥狀。
對于便秘患者,可以多吃一些蔬菜水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,要保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,避免過度勞累,避免長時(shí)間蹲坐,另外也不能飲酒,不能吸煙,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免排便時(shí)間過久。