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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者在平時(shí)游玩和身體鍛煉上一定要注意,不要做一些激烈、對(duì)抗、刺激、冒險(xiǎn)性的一些活動(dòng)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)并不適合高血壓患者,高血壓患者最好還是要將血壓控制平穩(wěn),這樣對(duì)于身體還是有很大的保健作用的。

      如果平時(shí)血壓得不到控制,很有可能會(huì)加重病情,導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生。所以說(shuō),平時(shí)在運(yùn)動(dòng)選擇上盡量的做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如像漂流就屬于是刺激性的,所以說(shuō)不是這種舒緩的體育的鍛煉項(xiàng)目,最好還是不要漂流,以免造成心情的刺激、激動(dòng)造成血壓升高。

      平時(shí)可以做一些比較緩慢的舒緩的運(yùn)動(dòng),比如像聽聽歌或者是做做操、打打太極拳,像這些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)是比較適合高血壓患者進(jìn)行鍛煉的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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