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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      感冒是一種非常常見的疾病,有些患者由于平常缺乏營養(yǎng),導(dǎo)致營養(yǎng)不良,或者缺乏必要的體育鍛煉,身體素質(zhì)比較差,這樣的患者往往抵抗力比較低,受涼或者病毒感染時(shí),就有可能會出現(xiàn)感冒的癥狀。出現(xiàn)感冒時(shí),有可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。

      要避免感冒,首先要注意加強(qiáng)營養(yǎng),要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,例如多吃肉類,雞蛋,豆制品等,以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸增強(qiáng)抵抗力。另外還需要多吃新鮮的蔬菜,水果,補(bǔ)充維生素以及微量元素,加強(qiáng)營養(yǎng),以增加抵抗力,預(yù)防感冒。

      除此之外,還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),這樣也能夠預(yù)防感冒。如患者出現(xiàn)感冒并出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀,還需要應(yīng)用抗感冒的藥物進(jìn)行治療,以緩解感冒的癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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