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• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10567次

• 哪些運動對膝關節(jié)的損傷小

  膝關節(jié)損傷，一般都是發(fā)生在負重運動的時候，所以所有的非負重的運動，都不會導致膝關節(jié)的損傷。其中最典型的運動，也是我們醫(yī)生所最推崇的運動，就是游泳。游泳的時候，水可以抵消人體的重量。所以人在水中游泳的時候，膝關節(jié)是不負重的，從而既鍛煉了身體，又避免了膝關節(jié)的損傷。它特別適合于膝關節(jié)有過受傷史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非負重位的徒手鍛煉動作，比如直腿抬高運動，就是在仰臥位膝關節(jié)伸直，將下肢抬起。

  

  01:09
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 4621次

• 騎車對膝關節(jié)有損傷嗎
  騎車如果運動量不超量，則對膝關節(jié)是沒有明顯損傷的，如果過長時間過長距離的騎行，也會對膝關節(jié)有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時要以自己可以承受的運動量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個比較好的鍛煉方法，相對來說對膝關節(jié)沒有明顯的壓力負荷，相對于爬樓爬山運動是對膝關節(jié)是有保護作用的，但是騎行中由于膝關節(jié)長時間的屈伸活動，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對于中老年人或者平時鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進地增加鍛煉量，這樣就不會對膝關節(jié)有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對膝關節(jié)產生損傷。平時注意保護膝關節(jié)，鍛煉前做好適當的熱身活動。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-09-27 1826次

• 快走對膝關節(jié)損傷大嗎
  通常一般來說，快走按照正確的方法進行，是不會對膝關節(jié)造成傷害，而且傷害膝關節(jié)的一般是一些扣球的姿勢，尤其是足球、籃球等運動中的一些斜切、側身、拐彎等動作，而像跑步、快走這種運動，路線是直線，受傷就會比較少。如果快走時的姿勢和場地等沒有正確，長期的快走下去，對于膝蓋肯定是有一定損傷?？熳咧暗囊恍┰蚝徒鉀Q方法，通常比如說快走前沒有做熱身的運動，快走之前什么熱身運動也不做直接開始快走，這樣人體的肌肉和韌帶都沒有拉開，關節(jié)也沒有活動開，突然的加快行走速度進行快走，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 6008次

• 如何減少騎車對膝關節(jié)損傷
  病情分析：長期騎自行車，膝關節(jié)過度的摩擦勞累會引起膝關節(jié)的損傷，建議平常在騎車的時候要注意勞逸結合，運動幅度不宜過大，在騎車的時候盡量可以把座位調得高一些，可以減少膝關節(jié)的過度摩擦。意見建議：騎自行車在爬坡的時候也要減速，要增大齒輪的傳動比，騎自行車的過程中也要注意膝蓋的保暖，特別是陰雨天氣。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-15 1502次

• 快走對膝關節(jié)損傷大嗎
  快走對膝關節(jié)損傷還是比較大的，快走容易導致關節(jié)的軟骨反復的受到摩擦，同時局部壓力還會升高，導致關節(jié)軟骨的損害形成關節(jié)的骨性關節(jié)炎快走，容易導致滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫形成的無菌性的滑膜炎癥，容易出現(xiàn)關節(jié)的腫脹以及疼痛?？熳哌€容易導致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 2902次

• 如何減少騎車對膝關節(jié)損傷
  減少騎車對膝關節(jié)的損傷要注意以下幾點：首先在騎車前要做好適當的準備運動，比如熱身、拉伸等。在騎車過程中要注意避免長時間的用力踩踏，連續(xù)騎車半個小時以上時應注意適當的休息。預防膝關節(jié)損傷還可以在生活中多吃高蛋白和高鈣的食物，這樣有助于增強自身
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 快走對膝關節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果在進行快走等體育運動鍛煉時，出現(xiàn)了反復多次輕微的扭傷的情況，會引起膝關節(jié)損傷加重的情況，進而引起來膝關節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進行快走，慢跑等體育運動時，所引
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 69次