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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先需要先解釋一下引起病人出現(xiàn)慢性腰腿疼痛的原因,最為常見(jiàn)的還是病人存在有腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎滑脫,腰椎管狹窄癥,壓迫到脊髓神經(jīng)根的時(shí)候,就會(huì)引發(fā)病人出現(xiàn)慢性的腰腿疼痛。

      預(yù)防的辦法:千萬(wàn)不可以受到外傷,因?yàn)橐坏┦艿酵鈧蜁?huì)使得病人出現(xiàn)椎體不穩(wěn)定,椎間盤(pán)突出加重,會(huì)使得慢性腰腿疼痛臨床癥狀明顯嚴(yán)重。再就是需要注意休息保護(hù),避免久坐久站,避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物。千萬(wàn)不可以受涼,否則也會(huì)使得病人慢性腰腿疼痛加重的。平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉,比如可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作,進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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