第一種治療方法是心理治療,因?yàn)楹芏嗍叩幕颊叨际怯行睦硪蛩貐⑴c其中的,比如最近壓力比較大,長(zhǎng)時(shí)間的焦慮,抑郁等都是會(huì)導(dǎo)致失眠的,可以和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通,多和周圍的朋友進(jìn)行交流,這一點(diǎn)還是很重要的。
第二種治療方法是進(jìn)行生活方式的干預(yù),改變不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,比如要戒煙,戒酒,白天不要喝興奮性的飲料,睡覺(jué)之前聽點(diǎn)放松的音樂(lè),不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)。
第三種治療方法,可以進(jìn)行藥物治療,比如對(duì)于入睡困難的患者,可以應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物進(jìn)行處理。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。