月經(jīng)腹瀉和個人的體質(zhì)有關(guān),也和平時的身體調(diào)理有關(guān),有些女性由于體虛,經(jīng)期腸胃受到刺激,容易腹瀉,另有一些女性由于平時不注意飲食及身體調(diào)理,習(xí)慣吃生冷的東西,即使經(jīng)期也不例外,會嚴(yán)重影響腸胃功能,導(dǎo)致腹瀉。
月經(jīng)期間要特別注意不要受寒涼,寒從腳起,如果因為受到寒涼等原因?qū)е赂篂a的情況,往往腳部能明顯感覺到冷,可以嘗試用熱水泡腳,水溫45至47攝氏度,每天泡2至3次,每次十分鐘,腳部受熱后全身血液循環(huán)加快,體內(nèi)熱量隨之增加,在一定程度上能起到溫暖子宮和調(diào)理腸胃功能的作用。
此外,月經(jīng)期間注意飲食,忌食生冷,多吃一些暖宮的食物,如紅糖,生姜等。