規(guī)范的站著扭胯通常對膝關節(jié)是不會有損傷的，一般通過規(guī)范的站著扭胯，能夠增強膝關節(jié)韌帶的力量，能夠提高膝關節(jié)的穩(wěn)定度。
如果不規(guī)范的站著扭胯，比如動作幅度過大，時間過久，很可能會對膝關節(jié)造成一定的損傷，比如會導致膝關節(jié)軟骨受到磨損，半月板也可能會受到磨損，甚至不規(guī)范的站著扭胯會使膝關節(jié)的韌帶拉傷，甚至會形成膝關節(jié)的慢性勞損，出現(xiàn)炎癥反應。
站著扭胯對膝關節(jié)有損傷嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2022-09-07 1916次
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醫(yī)生主講實錄
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膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 10590次
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橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 3969次
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站著干活對膝關節(jié)有損傷嗎站著干活是對膝關節(jié)有一定損傷的，因為站著干活的時候膝關節(jié)會呈屈曲的狀態(tài)，這樣膝關節(jié)周圍的肌肉會處于緊張收縮的狀態(tài)下，會導致局部肌肉內、膝關節(jié)內壓力增大，加重膝關節(jié)的負荷，導致膝關節(jié)的損傷。出現(xiàn)疼痛腫脹的時候需要立即停止活動，注意休息，將整個下肢抬高放松，膝關節(jié)的部位可以局部采用熱敷，外用活血化瘀，消腫止痛的膏藥對癥止痛治療，同時可以配合一些理療來改善癥狀，如果疼痛比較明顯，需要到醫(yī)院進行檢查來明確是否有韌帶或者半月板的損傷。語音時長 01:12”
房曉莉
主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院
2022-09-01 1490次
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扭胯會損傷膝關節(jié)嗎扭胯一般是不會損傷膝關節(jié)的，只有膝關節(jié)過度的扭曲或者是處于半蹲位旋轉的位置時，可能會損傷膝關節(jié)，因而要避免進行前述的動作。平時要注意保護膝關節(jié)，避免過度負重，避免膝關節(jié)受傷勞累，注意保暖，如果出現(xiàn)膝關節(jié)的損傷，可以正規(guī)醫(yī)院的骨關節(jié)科就診查體，結合膝關節(jié)磁共振檢查詳細了解病情，以制定下一步的治療計劃，如果膝關節(jié)損傷較輕，一般可以應用藥物，理療，休息等方法進行治療，比如應用活血化瘀的藥物，損傷較重的有可能進行手術修復治療。語音時長 01:20”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-09-06 2401次
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健身對膝關節(jié)有損傷嗎病情分析：適當?shù)慕∩韺οリP節(jié)是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節(jié)的韌帶，有利于維持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關節(jié)軟骨的增生，促進關節(jié)軟骨分泌關節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關節(jié)的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節(jié)的損傷，甚至引起關節(jié)的慢性勞損。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-29 3804次
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盤腿對膝關節(jié)有損傷嗎病情分析：盤腿對膝關節(jié)一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個髖關節(jié)的損傷，特別是在一些進行了髖關節(jié)置換的病人，盤腿很容易導致髖關節(jié)的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關節(jié)的損傷，建議到骨科門診進行膝關節(jié)磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-07 2302次
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競走對膝關節(jié)有損傷嗎競走運動對于膝關節(jié)部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關節(jié)炎的情況，就會引起膝關節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節(jié)社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節(jié)部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節(jié)內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 369次
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打坐對膝關節(jié)有損傷嗎打坐對膝關節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節(jié)外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節(jié)內側的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 1014次
