熬夜會(huì)增加人體能量的消耗,使得出現(xiàn)體重下降的情況。長期熬夜對(duì)人們的身體是非常不利的。會(huì)導(dǎo)致人們抵抗力出現(xiàn)下降,容易引起各種疾病的發(fā)生。同時(shí)會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,也會(huì)加重人們的肝臟負(fù)擔(dān),出現(xiàn)相關(guān)的肝臟病變。
建議一定要有良好的作息習(xí)慣,要早睡早起,避免熬夜,避免長期過度勞累。也要忌煙忌酒,進(jìn)行合適的體育鍛煉。飲食要低鹽低脂飲食,營養(yǎng)要均衡、要充分。