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• 緩解頸椎病疼痛的小竅門(mén)

  緩解頸椎病的小竅門(mén)，應(yīng)該說(shuō)還是比較多的，我們把一些實(shí)用一點(diǎn)的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個(gè)，一個(gè)，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經(jīng)常可以使用的，不管是用熱水袋還是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進(jìn)行熱敷?，F(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買(mǎi)一些相關(guān)紅外線，也還是作為一個(gè)熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無(wú)菌性的炎癥，對(duì)緩解疼痛確實(shí)是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個(gè)方面就是要適度的活動(dòng)，頸椎是不能不動(dòng)，也不能多動(dòng)，還是要進(jìn)行一些活動(dòng)，例如抬頭，特別是伏案時(shí)間比較長(zhǎng)的人，最好是一個(gè)小時(shí)左右，最好起來(lái)活動(dòng)個(gè)五分鐘，前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右的旋轉(zhuǎn)。最好還有一點(diǎn)，就是定時(shí)的遠(yuǎn)視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時(shí)也可以緩解我們的視疲勞，這些都對(duì)我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門(mén)大家可以時(shí)常用一用。

  

  01:55
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25515次

• 緩解神經(jīng)痛的小竅門(mén)

  緩解神經(jīng)痛的小竅門(mén)，我們從疼痛的發(fā)生原理來(lái)講，我們現(xiàn)在目前比較流行的概念，就叫閘門(mén)理論，也就是說(shuō)這個(gè)痛覺(jué)信號(hào)，向大腦傳入的時(shí)候，它是通過(guò)一個(gè)神經(jīng)通道，這個(gè)通道俗稱，我們就把它通俗的比喻成一個(gè)閘門(mén)，也就是說(shuō)這個(gè)痛覺(jué)信號(hào)，要通過(guò)這個(gè)閘門(mén)傳到大腦里，我們才會(huì)感覺(jué)到疼痛，當(dāng)然比如我們現(xiàn)在出現(xiàn)一個(gè)牙痛了，那么這個(gè)神經(jīng)不停地向大腦，發(fā)出疼痛的刺激信號(hào)，這時(shí)候我們?cè)谖覀兊氖种?，合谷穴的地方，或者是我們?cè)谖覀兊募绨颍o它做一個(gè)摩擦和揉的動(dòng)作，增加一些摩擦，就是一些其他的信號(hào)的傳入，這時(shí)候呢疼痛的信號(hào)，可能就會(huì)有減輕，這樣就是我們減輕神經(jīng)痛的一個(gè)辦法。還有比如我們有足部的疼痛，腰部的疼痛，我們也是，比如說(shuō)我們小孩摔了一跤，摔完了以后，他局部有比較明顯的這種抽著疼等等這些，我們給他在相鄰的部位，給他做一些揉按，那么他就疼痛有緩解，如果這個(gè)疼痛，是肋間的這種疼痛，像條帶一樣的疼痛，那我們給他要適當(dāng)?shù)淖儞Q一個(gè)體位，或者是我們做一些拉伸的動(dòng)作，那么這個(gè)疼痛，可能也會(huì)有一定程度的緩解。

  

  01:53
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 46136次

• 治頸椎病的小竅門(mén)
  一，就是睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬，或者是過(guò)平。二，就是避免和減少急性損傷，比如說(shuō)避免抬重物，不要緊急剎車(chē)等。三，就是防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜凌晨洗澡，或者受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒能夠使局部血管收縮，血流降低，阻礙組織的代謝和廢物清除，潮濕?阻礙皮膚蒸發(fā)。四，是積極治療局部感染和其他疾病。五，就是改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或者仰頭一到兩個(gè)小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)。當(dāng)今的社會(huì)生活工作節(jié)奏很快，頸椎病患者往往因工作繁忙，而使得這個(gè)病癥都不到有效的治療。所以，要尋求一種方便快捷高效的治療方法，不會(huì)影響患者正常的工作和生活，出現(xiàn)頸椎病的可以及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 12779次

• 治療頸椎病的小竅門(mén)
  治療頸椎病的小竅門(mén)，通常有以下幾點(diǎn)：一，適當(dāng)?shù)捏w位，平時(shí)要注意端正的坐姿，上班休息期間不要趴在桌子上睡覺(jué)，回家后不要放任自己做懶骨頭，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視，蜷縮在被窩里玩手機(jī)。二，適宜的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防椎間盤(pán)的病的運(yùn)動(dòng)有游泳，保健操等，游泳以蛙泳最佳，很多人平時(shí)工作時(shí)，頭部多往前探，應(yīng)該工作1小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下，注意伸頸仰頭，向后收肩可預(yù)防頸肩的勞損。另外雙手十字交叉經(jīng)后部向前方用力而頭部則往后傾，堅(jiān)持六秒，重復(fù)三到五次。三，適合的枕頭，頸椎病患者對(duì)枕頭的要求是嚴(yán)格的，枕頭的高度要注意，睡覺(jué)仰臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)等于立起來(lái)的拳頭的高度，側(cè)臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)該等于一拳半的高度，這個(gè)仰臥能維持頸椎原有的生理曲度，側(cè)臥時(shí)就能保持頸椎呈一條水平的直線，枕頭要以有硬度適中。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 16214次

• 如何緩解頸椎病的疼痛
  病情分析：頸椎病可以貼點(diǎn)消炎止痛的膏藥，或者吃點(diǎn)頸復(fù)康顆粒對(duì)頸椎病有緩解作用。意見(jiàn)建議：我還是建議你到正規(guī)醫(yī)院，針灸按摩科進(jìn)行針灸，按摩，理療等方法，這樣會(huì)對(duì)你的頸椎病有很好的效果，在生活上不要長(zhǎng)期低頭，保持一個(gè)動(dòng)作。在飲食上要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-05 1402次

• 怎么緩解頸椎病疼痛
  不同類(lèi)型頸椎病導(dǎo)致的疼痛治療方法是不一樣的，對(duì)于頸型頸椎病可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，同時(shí)配合消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1402次

• 治頸椎病的小竅門(mén)
  一，就是睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬，或者是過(guò)平。二，就是避免和減少急性損傷，比如說(shuō)避免抬重物，不要緊急剎車(chē)等。三，就是防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜凌晨洗澡，或者受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒能夠使局部血管收縮，血流降低，阻礙組織的代謝和廢物清除，潮濕?阻礙皮膚蒸發(fā)。四，是積極治療局部感染和其他疾病。五，就是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 298次

• 怎樣緩解頸椎病的疼痛
  現(xiàn)代生活中很容易患有頸椎病，那么如何有效緩解呢？1、坐久了適當(dāng)?shù)姆潘桑m當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。2、坐立姿勢(shì)要重視，伏案工作時(shí)，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率。3、不良的生
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4966次