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• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來(lái)說(shuō)，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見(jiàn)，常見(jiàn)的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒(méi)有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒(méi)有蓄積，如果說(shuō)你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)，比如說(shuō)你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對(duì)B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來(lái)源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來(lái)源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?，或者說(shuō)在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I(mǎi)一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過(guò)大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說(shuō)你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56821次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚(yú)中存在。維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺(jué)有關(guān)。人體過(guò)量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

  01:00
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14743次

• 孕婦缺少維生素d怎么補(bǔ)
  首先，可以通過(guò)食物來(lái)攝取充足的維生素d，比如說(shuō)魚(yú)肉罐頭，菌菇類(lèi)，牛奶，豆奶，橙汁，蛋黃，豆腐等，這些都是含有維生素d豐富的食物。所以，孕婦要提高對(duì)維生素d的知識(shí)的認(rèn)識(shí)，進(jìn)行合理的飲食，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉，通過(guò)這些來(lái)預(yù)防維生素d的缺乏。還有曬太陽(yáng)，孕婦要適當(dāng)進(jìn)行室外的活動(dòng)，多接觸日光照射，特別是冬季，破壞了孕婦每天外出。每天都曬些太陽(yáng)，使身體攝取充足的維生素d，讓胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育得更結(jié)實(shí)，消除先天佝僂病的因素。還有就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在孕期要有一定的運(yùn)動(dòng)量，不能經(jīng)常坐著或者躺著。雖然不能夠劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以進(jìn)行緩和的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步或者做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，在太陽(yáng)底下散步或者是飯后散步，保持愉快的心情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 17443次

• 牙周炎缺少哪種維生素
  實(shí)際上牙周炎并不是缺少哪種維生素導(dǎo)致的，也不是缺少哪種微量元素導(dǎo)致的，而是由于致病微生物感染導(dǎo)致的，可以說(shuō)沒(méi)有致病微生物就不可能出現(xiàn)牙周炎?；颊呖谇恍l(wèi)生不良，口腔里面致病微生物就很多，就很有可能會(huì)引發(fā)牙周炎，所以牙周炎的患者往往口腔里面有大量的菌斑微生物，軟垢以及牙結(jié)石存在，不同類(lèi)型的牙周炎，它的主要致病微生物種類(lèi)是不同的，有可能是中間普氏菌，有可能是伴放線(xiàn)放線(xiàn)桿菌，也有可能是牙齦卟啉單胞菌?；颊哂醒乐苎祝欢ㄒ鱿囱?，刮治，根面平整等治療，要將菌斑微生物、軟垢、牙結(jié)石去除，這樣牙周炎就能夠達(dá)到比較好的治療，牙齒就有可能能夠保留。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-06-15 1577次

• 小孩缺少維生素A怎么補(bǔ)
  病情分析：可以在醫(yī)生的建議下口服維生素AD或者是復(fù)合維生素來(lái)補(bǔ)充，平時(shí)多吃些富含維生素A的食物，比如胡蘿卜，菠菜，青椒，雞蛋，牛奶等等。意見(jiàn)建議：平時(shí)要讓寶寶保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣，多讓寶寶吃點(diǎn)綠葉蔬菜，多吃點(diǎn)新鮮的水果，可以提高寶寶的抵抗力，也沒(méi)有任何的副作用。
  許藝懷 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院

  2020-02-28 1904次

• 缺少維生素d怎么補(bǔ)
  最好補(bǔ)充維生素d方法就是經(jīng)常曬太陽(yáng)，身體在受到紫外線(xiàn)照射以后，膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d。多進(jìn)食一些含有維生素d的食品，如金槍魚(yú)、鰻魚(yú)、三文魚(yú)，尤其三文魚(yú)含維生素d最高。每天進(jìn)食雞蛋，蛋黃里還有比較高的維生素b。每天進(jìn)補(bǔ)一杯牛奶，是一個(gè)補(bǔ)充維生素d的一個(gè)主要有營(yíng)養(yǎng)的飲品。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-21 4004次

• 小孩缺少維生素A怎么補(bǔ)
  維生素A對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致夜盲、皮膚干燥、免疫力下降等問(wèn)題。若小孩缺少維生素A，可通過(guò)合理飲食、增加富含維生素A的食物、適當(dāng)曬太陽(yáng)以及必要時(shí)補(bǔ)充維生素A制劑等方法來(lái)有效補(bǔ)充。1、合理飲食鼓勵(lì)孩子多食用富含維生素A或胡
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 小孩缺少維生素A怎么補(bǔ)
  孩子如果缺少維生素A，給孩子補(bǔ)充維生素A一般是采用食療的方法，以及藥物補(bǔ)充的方法，可以讓孩子平時(shí)多吃一些有色的蔬菜，例如胡蘿卜、南瓜，這些都可以補(bǔ)充維生素A。也可以給孩子選擇藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，例如維生素AD制劑，最常用的就是伊可新，一粒伊可新中一般含有維生素A是1500單位，維生素D3是500單位，每
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 373次