出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，可以去神經(jīng)內(nèi)科掛號(hào)就診，這個(gè)時(shí)候要做一下全面的檢查，找到失眠多夢(mèng)的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果沒(méi)有身體的器質(zhì)性的病變，可以通過(guò)改善生活飲食方式，來(lái)糾正失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。
在白天不能喝濃茶，咖啡或者酒精之類(lèi)的飲料，會(huì)加重晚上失眠的現(xiàn)象。入睡之前，這些飲料是更加不可以喝的，而且入睡之前不能吃一些難消化，油膩的食物。一般可以喝上一杯熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)，效果是比較好的。也可以使用酸棗仁煮水來(lái)喝，對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)也具有一定的幫助，每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诰徑馐叨鄩?mèng)，也具有一定的幫助。
以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
