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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒(méi)有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來(lái)了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來(lái)評(píng)估。沒(méi)有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來(lái)進(jìn)行選擇的。做一些比較簡(jiǎn)單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說(shuō)適可而止，不宜過(guò)激、過(guò)猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2019次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4981次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)不宜選擇有霧的早晨，因?yàn)殪F天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運(yùn)動(dòng)，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點(diǎn)到次日凌晨六點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，血液流動(dòng)變慢血液的黏性增加，清晨六點(diǎn)達(dá)到峰值，這段時(shí)間內(nèi)最好不要運(yùn)動(dòng)，以免引起梗死。合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)為上午九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以取得良好的降壓效果，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認(rèn)為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的降壓效應(yīng)至少在訓(xùn)練一到兩周后，才能出現(xiàn)訓(xùn)練五周左右血壓達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，只健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的降壓效果越好，收縮壓和舒張壓降低的幅度越明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 4894次

• 高血壓患者最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  高血壓患者什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)較合適，許多人特別是老年人都選擇早晨作為一天鍛煉的主要時(shí)間，在城市中清晨和傍晚的空氣的污染是最嚴(yán)重的，中午和下午是較清潔的。?過(guò)早起床鍛煉最易血壓上升，心腦血管事件最易發(fā)生。所以如果早上不吃降壓藥，外出到公園鍛煉有可能發(fā)生高血壓腦病和腦卒中，高血壓、心血管病患者在下午四點(diǎn)鍛煉最適合。但從實(shí)際出發(fā)，若讓老年人全都下午出去鍛煉，好多人就不鍛煉了，所以方法可以變通一下，鍛煉的時(shí)間為，早晨不要太早出去鍛煉，太陽(yáng)出來(lái)后再去，出去鍛煉之前喝杯開(kāi)水吃兩塊餅干，運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，做好準(zhǔn)備動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 7621次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多久
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜選擇有霧的早晨，因?yàn)殪F天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。 高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運(yùn)動(dòng)，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點(diǎn)到次日凌晨六點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，血液流動(dòng)變慢血液的黏性增加，清晨六點(diǎn)達(dá)到峰值，這段時(shí)間內(nèi)最好不要運(yùn)動(dòng)，以免引起梗死。 合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)為上午九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以取得良好的降壓效果，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認(rèn)為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 2202次

• 高血壓患者適合什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓病是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的，伴有或者不伴有心腦血管危險(xiǎn)因素的綜合征，是多種心腦血管疾病的重要的危險(xiǎn)因素，高血壓病患者適合低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2502次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測(cè)一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說(shuō)高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者服藥時(shí)間
  高血壓患者的服藥時(shí)間為上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)，研究表明血壓在上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)為高峰值，夜間入睡后則下降到一天中的最低點(diǎn)，因此高血壓患者一般只需白天用藥，且上午用藥量略大，若夜間繼續(xù)用藥則血壓會(huì)降得更低，會(huì)誘發(fā)腦血栓的出現(xiàn)。在早晨七點(diǎn)的時(shí)候使用利尿藥，利尿劑在體內(nèi)發(fā)揮藥效與腎功能和血液動(dòng)力學(xué)等因素密切相關(guān)，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 78次