頸椎出現(xiàn)退行性變,不必過(guò)度緊張和焦慮的,這是一種很常見(jiàn)的病變,一旦診斷成立,首先要正確的了解疾病,并且做好日常生活的護(hù)理?;颊咭⒁飧纳撇涣嫉纳盍?xí)慣,盡量減緩頸椎退變的發(fā)展。
頸椎長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭约安徽_的頸椎姿勢(shì),都是促進(jìn)頸椎退變的重要原因,所以要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作,每小時(shí)至少活動(dòng)10分鐘,也要注意挺胸,抬頭,適當(dāng)按摩頸部,還要注意保暖,也要避免反復(fù)劇烈的扭動(dòng)或者晃動(dòng)頸部,必要時(shí)應(yīng)用藥物治療。