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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4098次

• 經(jīng)常遺精該怎么辦

  遺精這種情況多數(shù)是發(fā)生在夜間的，經(jīng)常頻繁遺精的是指每周遺精超過兩次以上，如果出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象一般是需要服用一些藥物來調(diào)理的。正常的遺精是一個(gè)月一到兩次，這種屬于正常的情況，但如果遺精情況次數(shù)多了，可能與腎虛有一定的關(guān)系，一般主要是腎陽虛所引起的癥狀，其臨床主要癥狀還有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、早泄等。當(dāng)頻繁遺精時(shí)一般可以服用一些溫補(bǔ)補(bǔ)陽的中成藥來調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以溫腎除濕，固攝腎氣的作用，緩解頻繁遺精的現(xiàn)象。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-08-10 6785次

• 腰腿痛怎么辦
  臨床當(dāng)中，腰腿痛非常常見，首先要明確腰痛和腿痛二者之間有沒有明顯的關(guān)聯(lián)性。如果是腰部的疼痛伴隨著腿的放射性疼痛，牽拉一樣的疼痛，這種情況應(yīng)該考慮是腰椎椎間盤突出癥導(dǎo)致的。首先，要積極的完善腰椎核磁共振檢查，明確椎間盤突出的程度。如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度或者椎間盤突出的程度不嚴(yán)重，首先可以進(jìn)行保守治療，但是要注意不能推拿按摩。使用甘露醇注射液脫水消腫治療，同時(shí)配合消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，最主要的還是多臥床休息，避免受涼。
  語音時(shí)長 01:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-25 1443次

• 腰腿痛怎么辦
  出現(xiàn)了腰腿痛，腰痛和腿痛二者之間可能沒有明顯的聯(lián)系，那么腰部的疼痛大部分情況下是由于腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎間盤突出癥，對(duì)于這種疾病首先還是要積極的，注意休息，睡硬板床，不要推拿按摩，避免勞累，加強(qiáng)保暖，可以使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，大部分情況下會(huì)得到很好的減輕。腿的疼痛有可能是由于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎引起的，那么這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，不能長時(shí)間的站立行走，避免登高爬山，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的理療，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕疼痛癥狀，積極的營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖，也可以向關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。
  語音時(shí)長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 1475次

• 腰腿痛該怎么辦
  病情分析：患者的腰部要注意防寒保暖。避免出現(xiàn)肌肉攣縮?？梢钥诜雇此幬镞M(jìn)行止痛，使用芬必得，曲馬多。還要進(jìn)行病因治療，如果由于出現(xiàn)了腰椎骨折，出現(xiàn)了明顯的碎塊壓迫，導(dǎo)致脊髓，神經(jīng)受壓，要進(jìn)行切開減壓手術(shù)。意見建議：建議患者行走的時(shí)候要佩戴腰圍，肢體出現(xiàn)了麻木，要使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如口服甲鈷胺，B族維生素，或者是靜脈點(diǎn)滴神經(jīng)節(jié)苷脂。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-24 601次

• 腰腿痛怎么辦
  病情分析：腰腿疼痛首先要查找原因，對(duì)癥治療。如果是肌肉勞損引起的疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，進(jìn)行按摩理療。如果是腰椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎引起的腰腿部位疼痛，要積極的治療原發(fā)病灶。進(jìn)行物理治療的同時(shí)，可以口服舒筋活絡(luò)，消炎止痛的藥物，比如活血止痛膠囊。意見建議：腰腿疼痛要減少腰腿部位的運(yùn)動(dòng)，注意腰腿部位的防寒保暖，避免在陰冷的環(huán)境中。注意鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以吃雞蛋，魚肉，蝦，排骨。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 702次

• 腰腿痛該怎么辦
  腰腿痛可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ν颇脕磉M(jìn)行緩解，最好是到醫(yī)院通過醫(yī)生專業(yè)的推拿手法來緩解。同時(shí)要找到引起腰腿痛的病因，以便做對(duì)癥治療。患者平時(shí)要注意做好保暖工作，經(jīng)常關(guān)注天氣變化，在天氣轉(zhuǎn)涼前及時(shí)增加衣物，以免關(guān)節(jié)著涼。平時(shí)可以多吃些鈣質(zhì)含量高的食
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰腿痛怎么辦
  腰腿疼患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，大多情況下是口服非甾體藥物進(jìn)行治療，有消炎鎮(zhèn)痛的作用，比如布洛芬等，還可考慮局部推拿，熱敷來改善腰腿痛，還可佩戴腰部護(hù)具，保持腰背部的保暖。注意休息，保持良好的心態(tài)，避免久站或過度彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，注意飲食均衡，多吃水果，蔬菜，肉，蛋，奶制品等。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次