治療失眠,首先需要個(gè)人的自我調(diào)節(jié),然后配合藥物治療有不錯(cuò)的療效。中醫(yī)上認(rèn)為失眠是陽(yáng)不入陰,陰陽(yáng)失調(diào)所致,主要與心臟,肝膽,脾胃和腎臟有關(guān),有虛實(shí)之分,治療上以虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之,平衡陰陽(yáng)為原則,最終達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑,寧心安神的目的。
中醫(yī)治療需要通過(guò)望聞問(wèn)切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理??梢耘浜现嗅t(yī)特色療法,針灸,耳穴壓豆,按摩,足浴等??梢栽谒X(jué)前按摩后腦枕部及印堂穴,晚上用溫水泡腳并且揉搓涌泉穴。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),要消除思想顧慮,克服緊張,興奮,憂(yōu)慮,憤怒等不良情緒,要保持心情暢通,要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。