預防老年性骨質疏松癥的辦法，主要可以通過補鈣，還有運動等等來達到一個預防骨質疏松癥的目的，因為老年性骨質疏松癥主要是由于后期鈣質的一個流失，出現(xiàn)了一個骨質疏松，所以可以在早期就對老年患者進行一個積極合理的補鈣治療。
補鈣主要包括藥物補鈣和食物補鈣，要補鈣就是指平?？梢猿砸恍┾}片，食物補鈣就是，只可以多吃一些富含鈣劑的食物，最后就是適當?shù)倪\動，因為運動可以增加患者的骨密度和骨強度，這個在一定程度上可以預防骨質疏松癥的發(fā)生。
怎樣預防老年骨質疏松
王梅麗主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 內分泌科
2019-09-29 1843次
為你推薦
-
怎樣預防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經(jīng)進行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 2624次
-
怎樣預防骨質疏松第一，就是從飲食上合理的膳食。第二，就是鍛煉，做一些適合的，對有效性的，輕微的，負重的鍛煉。第三，就增加日曬，多增加一些對陽光的直接的照射。日曬，首先要強調，就是不能隔著衣服，也不能隔著玻璃，必須得直接對紫外線，對皮膚的照射。這樣的話才能增加體內，維生素D的吸收。同時還要合理的就使用一些藥物，針對骨質疏松的程度，和骨質疏松的類型。在醫(yī)生的指導下，合理地選擇一些藥物，這樣才能夠增加骨密度，對于骨質疏松的防治，起到很好的效果。
00:59
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 6882次
-
如何預防老年骨質疏松骨質疏松，在老年人當中也是一個比較常見的慢性病，它會導致老年人的身材變矮、彎腰駝背以及全身的骨痛，所以給老年人帶來非常多的煩惱。骨質疏松它一定不是一個急性的發(fā)展過程，它是一個慢性的進展的過程，因此要預防老年的骨質疏松，就必須要從青年的時候，就要養(yǎng)成一個良好的生活方式。要注意適當?shù)拟}的攝入，多吃一些像牛奶、骨頭湯、海產(chǎn)品這樣一些含鈣比較豐富的食物。同時要保證一個充足的蛋白質的攝入量。建議不要抽煙，以及限酒，多參加戶外運動以及一些有氧的運動，來增加骨質的強度和骨量，多曬曬太陽，紫外線可以促進活性維生素d的形成，從而促進鈣質的吸收。語音時長 1:49”
鄧犇
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-17 1422次
-
如何預防老年骨質疏松？想要預防老年骨質疏松的情況，平時一定要適當?shù)膽敉饣顒?，多曬曬太陽，能夠有效的避免骨骼部位鈣質異常的流失。再就是平時一定要改變不良的生活習慣，避免熬夜，并且不能抽煙、喝酒，也不能夠服用激素類藥物，并且不能夠喝碳酸飲料，以及濃茶、濃咖啡，以免導致骨骼部位鈣質異常的流失，引發(fā)骨質疏松的情況。再就是飲食可以多吃一點含鈣高的食物，比如說蝦皮、豆制品、奶制品、瘦肉、魚蝦，以及新鮮的水果蔬菜，都含有豐富的鈣質，能夠促進鈣質的補充，預防老年骨質疏松的發(fā)生。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-27 1583次
-
怎樣預防老年骨質疏松病情分析：預防老年骨質疏松癥發(fā)生的時候主要有三級預防，分別是一級預防例如無病防病，二級預防例如有病早治，三級預防例如綜合防治，重點防止骨折。意見建議：骨質疏松癥的防治非常重要，目前三級預防又被稱之為階梯預防方法，通過這三類預防方法，可以側重的進行防治，但是應該在專業(yè)人員的指導之下進行才能取得比較好的效果。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-17 701次
-
如何預防老年骨質疏松預防老年骨質疏松，從以下幾個方面采取行動：第一方面，老年患者要增加戶外運動，并且多曬太陽，可以增加維生素d的合成，可以促進鈣的吸收。第二方面就是在醫(yī)生的指導下，適當?shù)难a充鈣劑，第三方面就是要平衡飲食，多吃一些含鈣和維生素d豐富的食物。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-01 1201次
-
如何預防老年人骨質疏松癥骨質疏松癥在臨床上主要多見于絕經(jīng)后女性和老年人。老年人出現(xiàn)骨質疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進而出現(xiàn)骨量減少，骨骼強度減弱，骨脆性增加，從而導致老年人出現(xiàn)骨質疏松。所以要想預防骨質疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-25 1005次
-
怎樣預防骨質疏松預防骨質疏松，日常要加強運動，鍛煉骨骼和肌肉，適量的曬太陽，飲食上營養(yǎng)均衡，到中年后適當?shù)难a充鈣和維生素D，絕經(jīng)后的女性要特別注意防范。骨質疏松作為一種中老年人高發(fā)疾病，初期癥狀并不明顯，所以推薦超過55歲的朋友定期到醫(yī)院做骨密度檢查，能及
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
