脂肪肝和飲食有很大的關(guān)系，平常要低脂飲食，盡量不要喝酒，很多食物都需要適當?shù)目刂疲绕涫悄切┲竞勘容^豐富的食物。像各種肉類，特別是五花肉，羊肉，牛肉，豬皮，雞皮等等，這些食物更容易引起血脂升高，最終導致過量的脂質(zhì)在肝臟沉積。
所以平常一定要做到低脂飲食，同時也不要喝高度酒，高度酒很容易導致肝臟代謝異常。也要注意控制甜食的攝入，不要過量的食用含糖分過高的食物，糖在體內(nèi)也很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以一定要適度。
脂肪肝和飲食的關(guān)系有哪些
黃津主治醫(yī)師
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院 感染內(nèi)科
2019-12-20 1281次
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脂肪肝的飲食禁忌有哪些脂肪肝是臨床上常見的疾病，老百姓都知道脂肪肝的話，管住嘴邁開腿。那我們飲食上，肯定是飲食上要吃得清淡一些，并不是說我們就完全要吃素，吃素并不一定就是健康的。我們是說主要是要減少一些油脂性的食物的攝入，比如說有的時候，可能你去炒一盤菜，雖然沒有肉，但是用的油很多，也是不健康的烹飪方式。所以脂肪肝：第一，還是建議低脂的優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，適當?shù)囊恍┦萑獾臄z入，或者是魚這些蛋白質(zhì)的攝入也是好的。另外就是說多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有很多的維生素，能促進脂肪的代謝。第二，脂肪肝的話，盡量是要回避一些高熱量的食物，比如煎烤的油炸的東西，是要回避的。另外就是說脂肪肝，運動其實對脂肪肝的關(guān)系來說更為重要，飲食是一方面，然后增加一些運動量，也是非常關(guān)鍵的。
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張引強
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2018-10-10 15640次
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脂肪肝的飲食禁忌有哪些脂肪肝的飲食禁忌主要包括以下幾點：一，要戒酒。90%的酒精是在肝臟內(nèi)代謝，酒精代謝產(chǎn)生的乙醛會損害肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，進而形成脂肪肝。二，飲食。脂肪肝的患者要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、瘦肉、牛奶、豆制品等。飲食提倡低脂肪、低糖、低熱量，不要吃過多脂肪含量較高的食物，要注意減輕體重。三，運動對脂肪肝的消除也很有效果，建議進行有氧的活動，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動量可以咨詢醫(yī)生。輕度的脂肪肝通過運動、改變飲食習慣、戒酒等生活干預是可以治愈的，重度脂肪肝的患者在生活干預的基礎(chǔ)上，可能還需要配合藥物的輔助治療，甚至需要手術(shù)治療。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-11-15 2493次
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脂肪肝和飲食的關(guān)系脂肪肝是一種較為常見的代謝性肝臟疾病和飲食的關(guān)系比較密切，平常如果過多地進食的油脂的食物，就很容易造成肥胖，肥胖是導致脂肪肝最為常見的因素，所以脂肪肝的患者一定要做到低鹽低脂飲食，不要吃油膩的食物，尤其是各種肥肉，比如肥羊肉，肥牛肉，五花肉盡量少吃。脂肪肝的患者還需要定期的檢查血脂，血糖，肝功能和肝臟彩超等情況。如果確診脂肪肝，就需要加強飲食的管理，不能暴飲暴食，要做到低脂飲食，平常還需要適當?shù)捏w育鍛煉，對體重要控制，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，也有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)。脂肪肝是一種良性肝病，一定要早期控制。語音時長 01:15”
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-03-12 1556次
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脂肪肝飲食有哪些一般來說脂肪肝并不需要過度的忌口，主要是要注意避免喝酒，要注意控制油脂的攝入，盡量避免吃動物油脂和動物內(nèi)臟，同時要避免使用對肝臟有影響的藥物。主要的注意事項有：第一、控制飲食量，有些病人說經(jīng)常進食性的是粗茶淡飯，如果進食過多的米飯，超過機體的需求，剩余的能量也會在肝臟上面轉(zhuǎn)化為脂肪，沉積在肝臟上面，最終造成肝臟的損傷，所以一定要控制整體的飲食量。第二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)倪M食蛋白質(zhì)，包括瘦肉，魚類、蛋類等。輔以蔬菜和水果，保持維生素的供應(yīng)，最后一定要加強運動，進行體育鍛煉，消耗身體過多的能量，逐漸減輕體重，最后脂肪肝通常能夠得到一定程度的緩解。語音時長 01:41”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-07 6036次
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脂肪肝和飲食的關(guān)系有哪些病情分析：脂肪肝患者與飲食是密切相關(guān)的。吃了過多油膩的食物，高脂肪類的食物，比如五花肉，羊肉，雞皮，豬皮等。還有常吃動物內(nèi)臟，大量長期喝酒，都會導致體內(nèi)血脂偏高，而出現(xiàn)脂肪肝。意見建議：平時要低脂飲食，不要喝酒，避免加重肝臟的代謝。不吃糖分過高的食物，因為糖分容易轉(zhuǎn)化轉(zhuǎn)化為脂肪。定期要檢測肝功能和肝臟B超，規(guī)律作息，避免熬夜，損傷肝臟。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-04 1303次
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脂肪肝注意哪些飲食病情分析：脂肪肝要注意低鹽低脂低糖飲食，不要吃肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、油條、煎炒類食、甜品、蛋糕等食物，可以吃粗糧、蔬菜及水果。意見建議：脂肪肝除了飲食控制外還要注意運動鍛煉，適當進行有氧運動，不能過于肥胖，控制體重，注意監(jiān)測肝功能、血脂、肝彩超等，必要時輔以藥物治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 902次
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有脂肪肝的飲食脂肪肝的飲食以低脂、低膽固醇、高蛋白、高維生素為主，避免吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及高糖的食物，避免吃油膩的食物，像肥肉、豬腳、紅燒肉等。要少吃甜食，控制碳水化合物的攝入，三餐飲食要定時定量，要做到營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜和水果，像葉子菜、蘿卜、包菜，以及蘋果、梨子等，要適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像瘦肉、魚、雞蛋
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 96次
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脂肪肝飲食脂肪肝已經(jīng)是當今社會最常見的一種肝病了。大家都知道肝臟是我們?nèi)梭w最重要的代謝器官，一旦發(fā)生病變，會嚴重影響我們的身體健康，因此保護好肝臟對于我們的健康是十分重要的。我相信大家都聽說過“食療”，都知道通過飲食可以調(diào)理疾病，那么脂肪肝的飲食調(diào)理到底是什么樣的呢？
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-23 17192次
