腰椎骨質(zhì)增生的食療可以多吃含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，奶制品，花生醬，海帶等，
同時(shí)，多進(jìn)食含維生素高的食物，比如胡蘿卜，芝麻，海菜，燕麥，栗子以及綠色蔬菜等，因?yàn)橛醒芯勘砻骱S生素高的食物在抑制骨質(zhì)增生方面有一定的協(xié)同作用。
平時(shí)要注意避免煙、酒，骨質(zhì)增生部位要注意保暖，避免受風(fēng)、受涼及過度勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
腰椎骨質(zhì)增生的食療
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-07-08 1207次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
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腰椎骨質(zhì)增生的原因應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。
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丁宇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 9163次
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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。
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丁宇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 17683次
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腰椎骨質(zhì)增生的防治防治，防要注意預(yù)防，預(yù)防的話，需要避免不良的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的俯身前傾、久坐加重腰椎的骨質(zhì)增生以及炎癥刺激，也不要彎腰負(fù)重長(zhǎng)期的提重物。防還需要進(jìn)行一定的鍛煉，在不疼痛的時(shí)候進(jìn)行3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，從而達(dá)到預(yù)防的目的。防還可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，多食用一些富含鈣質(zhì)的牛奶、小魚蝦。治的話，可以對(duì)癥應(yīng)用藥物，像雙氯芬酸鈉和布洛芬，中藥，西藥進(jìn)行鎮(zhèn)痛，活血。治還可以進(jìn)行針灸、理療，如果非常嚴(yán)重，保守治療無效，還可以進(jìn)行手術(shù)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-06-11 596次
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腰椎骨質(zhì)增生的后果腰椎出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，后果會(huì)造成腰部的疼痛，腰部出現(xiàn)酸痛或者是出現(xiàn)脹痛。當(dāng)患者彎腰負(fù)重，勞累過度之后，這些癥狀會(huì)明顯的加重，也會(huì)造成腰部的僵硬或者是發(fā)生活動(dòng)的受限。當(dāng)神經(jīng)受壓較為嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)引起出現(xiàn)下肢的酸痛，麻木，或者是放射性的疼痛，并且還可能造成患者出現(xiàn)神經(jīng)源性的間歇跛行。對(duì)于受壓非常嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)性功能障礙，或者是大小便功能障礙等嚴(yán)重的后果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-05-17 1202次
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腰椎骨質(zhì)增生怎么得的病情分析：腰椎骨質(zhì)增生是腰椎退行性病變導(dǎo)致的，通常是關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)時(shí)間勞損后引起的退行性病變導(dǎo)致的，多發(fā)生在中老年人群。隨著年齡的增大，組織及細(xì)胞逐步脫水，退化，勞損，而引發(fā)腰椎椎體退化，退化后椎體邊緣發(fā)生撕裂，并產(chǎn)生新的骨細(xì)胞，而形成骨刺及骨質(zhì)增生。 ???意見建議：腰部骨質(zhì)增生患者盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐和做反復(fù)彎腰的活動(dòng)等，緩解期可以給患者佩戴護(hù)腰。嚴(yán)重的骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致椎管狹窄，壓迫硬膜囊及神經(jīng)根，并引起非常嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)積極手術(shù)治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-11 702次
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腰椎骨質(zhì)增生咋治病情分析：腰椎骨質(zhì)增生的話，需要避免長(zhǎng)期的俯身前傾久坐，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，在不疼痛的情況進(jìn)行一定的鍛煉。還需要進(jìn)行一定的鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物治療，用舒筋散寒、舒筋通絡(luò)的中成藥，還可以用一定的康復(fù)訓(xùn)練，理療。如果檢查嚴(yán)重腰椎增生壓迫脊髓和神經(jīng)，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：除了治療以外，在腰部進(jìn)行鍛煉，可以采取三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，要注意改善腰部的骨質(zhì)增生。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-04-13 402次
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腰椎骨質(zhì)增生腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-19 0次
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腰椎骨質(zhì)增生的治療腰椎骨質(zhì)增生治療通?？刹扇∫话阒委煛⑺幬镏委?、手術(shù)治療等，患有腰椎骨質(zhì)增生后一定要積極配合醫(yī)生治療，有利于疾病恢復(fù)。腰椎骨質(zhì)增生可能與外傷、腰椎退行性病變、過度勞累等原因有一定的關(guān)系。1、一般治療：患病后增生的腰椎容易壓迫至神經(jīng)根，可能會(huì)引起腰部出現(xiàn)酸痛感，此時(shí)可以對(duì)腰椎部位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部血
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-13 0次
